Se você é um corredor regular, a melhor coisa que pode fazer para prevenir lesões é começar a treinar força. Desenvolver músculos mais fortes ajuda a gerar potência, proporciona estabilidade para as articulações e melhora sua mobilidade, diz o fisioterapeuta Vikash Sharma.
Leia mais (01/04/2026 – 07h00)
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